커피 섭취량1 건강과 커피: 커피의 장점과 섭취량 커피는 단순히 아침을 깨우는 음료 그 이상입니다. 적정량을 섭취하면 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 커피가 우리 몸에 주는 혜택과 적절한 섭취 방법을 알아보세요.1. 커피가 건강에 주는 긍정적인 효과커피는 천연 항산화제와 카페인을 포함하여 우리 몸에 다양한 이점을 제공합니다. 적절히 섭취하면 다음과 같은 긍정적인 효과를 기대할 수 있습니다:에너지 증진: 커피의 카페인은 중추신경계를 자극해 피로를 덜어주고 집중력을 높이는 데 도움을 줍니다.항산화 효과: 커피는 항산화 물질이 풍부하여 세포 손상을 방지하고 노화를 늦추는 데 도움을 줄 수 있습니다.대사 촉진: 카페인은 신진대사를 촉진하고, 운동 성능을 향상시킬 수 있습니다.기분 개선: 연구에 따르면, 커피는 세로토닌과 도파민 분비를 촉진해 스트레스.. 2024. 11. 17. 이전 1 다음
